Alegría.

"El mundo está lleno de pequeñas alegrías, el arte consiste en saber distinguirlas".  
                                                                          Li-Tai-Po

La alegría es una de las emociones básicas del ser humano. Es un sentimiento grato y activo que ayuda a transitar la existencia con más ligereza.

Es inconsciencia de las personas creer que precisa de hechos fuera de la cotidiniadad que le desaten júbilo o vitalidad. Las expresiones afectivas, la autoestima, la comunicación, la presencia de un ser querido, un aumento salarial, concluir con éxito unos estudios o un proyecto empresarial generan alegría.

No depende de tener cosas.  Algunas fuentes permanentes de alegría son la comprensión de la existencia como la vía de crecimiento, procurar tener una mente y cuerpo sanos, apreciar los talentos propios, el positivismo, actuar con humildad, contar las bendiciones y enfocarnos en agradecer cuanto tenemos.

Podemos potenciar las situaciones que resulten agradables para incrementar el estado de ánimo, aprender a disfrutar de las vivencias aunque sean sencillas, disfrutar de quienes somos... Recuerda, que por muy pequeña que sea tu alegría, ésta te rejuvenece.

Alégrate de las fortunas de otros, expande la alegría,  habla de las tuyas y compártelas con quienes amas y confías. 

Les comparto este fragamento de un poema de Mario Benedetti:

Defender la alegría como una trinchera

defenderla del escándalo y la rutina

de la miseria y los miserables

de las ausencias transitorias

y las definitivas.

Defender la alegría como un principio...

Defender la alegría como una bandera

defenderla del rayo y la melancolía

de los ingenuos y de los canallas

de la retórica y los paros cardíacos

de las endemias y las academias.

Defender la alegría como un destino...

como una certeza...

como un derecho...

Feliz domingo alegre!